Saturday, March 27, 2010

Kiat Sehat Miracle of Enzyme







Postingan kali ini gw mau bahas sedikit ttg kesehatan ah.

Mengutip isi buku Miracle of Enzyme yg baru gw baca:
- Yoghurt dan susu buruk untuk kesehatan kita
- Suplemen bukan menambah vitamin
- Konsumsi protein berlebihan berbahaya bagi tubuh
- Teh hijau Jepang juga ga bagus walau katanya mengandung antioksidan

Saran :
- Minum air putih daripada teh dll
- Minum teh sebelum makan, perut jangan kosong karna akan menyebabkan tekanan berlebih pada lapisan lambung
- Batasi teh 2-3 cangkir/hari
- Kurangi merokok dan minum alkohol


Fakta :
- Menyantap daging mempercepat pertumbuhan tapi juga mempercepat penuaan
- Konsumsi protein berlebihan atw minum susu kebanyakan malah menyebabkan osteoporosis
- Menelan obat"an mempercepat rusaknya lapisan lambung

Peraturan dasar makanan :
- Santap makanan segar
- Beras coklat lebih baik daripada beras putih
- Mengunyah makanan dengan baik 40-70x
- Rasio makanan ideal : 85 % nabati 15 % hewani

Saran minum air putih : Minum 500 ml air setiap 1 jam sebelum makan

Rutinitas minum air putih :
1-3 gelas setelah bangun tidur pagi hari
2-3 gelas 1 jam sebelum makan siang
2-3 gelas 1 jam senelum makan malam

Air yg baik :
Jernih, bersifat basa, bersih,banyak mineral, berkekuatan reduksi besar, tidak terpolusi zat" kimia

Semoga info kesehatannya bisa membantu hidup kita lebih baik lagi

3 comments:

Arif said...

Ko, knapa beras coklat lebih baik dari yang putih? BTW tu gambar yang ada setyo, lw & wibi ad agw jug aya lagi megang ayam? hehehehe..... baru nyadar gw.

eCHo CoLaTE said...

ada di bukunya. gw lupa

lin said...
This comment has been removed by a blog administrator.